Лишний вес. Психосоматика.

Избыточный вес – это не только результат «плохой» наследственности, малоподвижного образа жизни или обнаружение заболевания. Психологи могут считать, что причины ожирения скрываются значительно глубже. Проблема возникновения чувств и эмоций человека, его страхами и комплексами.

Самый верный способ похудеть – это нестрогие диеты и доведение себя до похудения, серьезные личностные изменения. Какие основные психические причины быстрого набора килограммов, от которых впоследствии невозможно избавиться. Как похудеть, если лишний вес вызвал психосоматику?

Содержание:

  • Что такое психосоматика?
  • Причины лишнего веса
  • Лишний  вес у женщин
  • Лишний  вес у мужчин
  • Лишний  вес у детей
  • Как победить психосоматику лишнего веса?

Что такое психосоматика

Психосоматика — раздел психологии и медицины, изучающий влияние психологических эффектов на появление у человека тех или иных телесных (соматических) проблем. По мнению специалистов, болезни очень часто вызывают редкие  случаи возникновения нарушений в результате, а стрессами, депрессиями, повышениями и потреблениями.

Исследования показали, что основные биологические процессы потребления пищи и функции желудочно-кишечного тракта связаны с эмоциями человека. Ученые проанализировали пищевое поведение более 10 000 человек. Выявлено, что переедание, вызывающее набор лишнего веса, в большинстве случаев связано с психоэмоциональным напряжением.

Конфликты в семье и на работе, бытовая и эмоциональная неудовлетворительность — по мнению ученых, именно эти факторы чаще всего вызывают непреодолимую тягу потребляют больше калорий.

Избыточный вес не может быть назван болезнью до определенного момента. Но если вы отпустите ситуацию, она рано или поздно выйдет из-под контроля. Ожирение представляет собой серьезный риск сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Лишний вес вредит самочувствию, что только усугубляет ощущение болезненных ощущений. Изоляция от общества, депрессия и расстройства пищевого поведения (анорексия, булимия) — это тяжелые последствия «недолеченных» душевных ран, если воздействие лишнего веса является психосоматикой.

Психосоматика: причины лишнего веса

При появлении избыточного веса тела с психосоматическими заболеваниями, все диеты и тренировки будут бесполезны. Может быть, вы похудеете, но скоро придет весна. Поэтому серьезная проблема при обнаружении психосоматики – выявление проблемы, вызывающей расстройство пищевого поведения, а затем исключения ее.

Специалисты выделяют несколько основных психосоматических причин ожирения:

Еда как «антидепрессант»

Для многих еда становится действенным «лекарством» для снятия нервного перенапряжения. Как правило, стресс разъедается вредными продуктами, что приводит к набору веса. Избыточный вес — прямое попадание того, что человек не в состоянии находится в пределах своих границ более «безопасными» путями, чем калорийная пища.

Получается полный круг: вкусная еда на короткое время возбуждения эмоционального подъема, но затем, чтобы получить новую порцию гормонов радости, человеку снова нужен «допинг» в виде сердечного перекуса. Вы не избавитесь от психосоматики лишнего веса, если не научитесь справляться со стрессом.

Низкая самооценка

Всегда считалось, что снижение чувствительности является следствием его ожирения, а не нарушения. Выяснилось, что люди, имевшие низкую самооценку в детстве, чаще страдали ожирением во взрослом возрасте.

Низкий уровень

Люди, склонные винить в своих проблемах только внешние факторы, часто страдают  от лишнего веса.

Ощущение своей незначительности

Специалисты по психосоматике считают, что у человека может быть больше попыток стать значимым и заметным в обществе. Тело как бы говорит: «Я хочу заниматься больше места, я хочу, чтобы меня наконец оценили». Конечно, это не решение проблемы. У человека с лишним весомым комплексом еще больше, что мешает добиваться своих целей и строить отношения с людьми.

Отсутствие положительных эмоций

Когда будни серые, человеку постоянно хочется чего-нибудь вкусненького. Еда для него – доступный способ получить порцию позитива. Это не просто эмоциональное питание из-за стресса. Человек «съедает» саму жизнь, делает ее более солнечной и интересной.

Чувство вины и предрасположенность к себе

Люди, проявляющие глубокую вину, подсознательно хотят наказать себя. Этим наказанием становится еда. Человек пытается загладить вину (часто бездоказательную), уродуя свое тело. Ожирение приводит к развитию серьезных заболеваний. Он считает, что это достойное состояние «за грехи».

Психосоматика лишнего веса у женщин

Считается, что проблема лишнего веса у женщин часто имеет психосоматический характер. Они более подвержены негативному воздействию стресса, более чувствительны к заболеванию, эгоцентричны.

Многие никогда не были довольны своей внешностью. Они предпринимают бесчисленные последствия похудеть, такие как диеты и занятия в тренажерном зале. Это может быть их единственной целью, что только усложняет их итоги жизни.

Важно сделать паузу и понять, что физиология тут ни при чем. Как говорят специалисты по психосоматике, все наши проблемы у нас в голове.

Психологи считают, что женщины часто возвращаются к себе неуверенно в высокой степени вероятности. Слой жировых тканей превращается в броню своего типа. Полнотелая девушка будет неинтересна окружающим (особенно мужчинам) и поэтому «сможет жить спокойно».

Эта психосоматическая проблема ожирения часто диагностируется у женщин, подвергшихся сексуальному насилию. Становясь непривлекательными, они повторяют повторяющиеся ситуации.

Излишняя чувствительность – еще одна психологическая причина лишнего веса у женщин. Для тех, кто усваивает любую ситуацию, еда становится средством устранения стресса и притупления негативных эмоций. Подсознательно женщина хочет стать сильнее, поэтому пытается «накопить жир».

Нерешенные проблемы с партнером очень часто вызывают быстрый набор веса. Женщина набирает вес, чтобы закончить патологическую ревность к супругу или «отомстить» ему (например, за пьянство). В случаях выявления корень проблем — неопределенность. Женщина не умеет или не хочет решать «кризисы» в отношениях другими способами.

Психосоматика лишнего веса у мужчин

У мужчин лишний вес также может быть вызван психосоматикой. По мнению специалистов, в основном это связано со стрессом и возложением на него обязательств.

Некоторым мужчинам очень сложно соответствовать сложившимся в обществе стереотипам об идеальной семье. Они должны быть исключительными. Но не всеми достигнута эта «поднятая планка». Подверженность психоэмоциональным перегрузкам и избыток пищи вместе  с тревогой.

Лечение психосоматики лишнего веса у мужчин часто осложняется тем, что у них нет никакого желания обращаться за помощью к психологам. Причина в тех же стереотипах: мужчина должен уметь решать свои проблемы, используя силу воли и настойчивость, а не обращаться к специалисту.

Психосоматика лишнего веса у детей

Избыточный вес у ребенка не всегда связан с проблемами наследственности, гормональными нарушениями или обилием сладостей  в рационе, как думают многие родители. В некоторых случаях это является следствием психических заболеваний.

Ребенок, как и взрослый, может «эмоционально питаться» стрессом и неуверенностью в себе. Могут быть такие проблемы в семье, как недостаток внимания, критика ребенка или строгие ограничения.

Негативное влияние оказывает и привитые ребенком убеждения, например, что хорошим девочкам и мальчикам нужно больше есть.

Неуверенные в себе дети, как правило, оправдывают ожидания взрослых, поэтому съедают все с тарелками, даже когда уже не голодны. Со временем переедание становится привычкой.

Избыточный вес часто вызывается попыткой привлечь внимание взрослых. У подростков психосоматика переедания и лишнего веса может быть вызвана бунтом против «всех и всего». Как будто подростки говорят миру: «Только я решаю, когда и сколько мне есть».

Пример родителей – серьезная причина психосоматики избыточного веса у детей. Если в семье создан большой культ еды как единственного вида досуга, то ребенок с вероятностью усвоит такую ​​модель поведения — по-другому он просто не научится получать приятные эмоции.

Лишний вес в разных частях тела

Для лечения психосоматики лишнего веса, в первую очередь, необходимо выявить причину проблемы, обратившись к себе, максимально объективно оценить свое психоэмоциональное состояние.

 

  • Голень. Человек выбрал «неправильный» жизненный путь или не имеет возможности путешествовать по тем или иным условиям.
  • Бедра. Есть мнение, что психосоматика лишнего веса в области бедер вызвала неумение постоять за себя и прямо выразить свое недовольство. Человек удерживает эмоции постоянно. Именно неуверенность в себе и является причиной таких проблем.
  • Бедренная кость. Человек начинает сдерживать страхи и запреты, связанные с его сексуальностью. Важно бороться с комплексами, чтобы начать жить, не сдерживая желания.
  • Живот. Считается, что психосоматика лишнего веса на животе связана с дефицитом приятных эмоций. У людей, недовольных своей жизнью, в этом наблюдается избыточный жир.
  • Плечи и руки. Это проблемная зона тех людей, которые стараются держать под своим контролем. Скорее всего, в детстве от такого человека требовалось очень много. Стремление к наблюдению истощает их, а эмоциональное напряжение не позволяет наслаждаться жизнью.
  • Щеки. Толстое лицо – это «опознавательный знак» слишком доверчивых людей, не способных принимать самостоятельных решений. Они часто проявляются с изменами, что сильно проявляется на самооценку.
  • Двойной подбородок. Это своего рода защита от других. Проблема характерна для людей, которые боятся заводить отношения с другими.
  • Шея. Жировые отложения в этой области – следствие глубокого чувства вины. Человек не может себе что-то простить и считает, что постоянно уничтожает себя не так.

Как победить психосоматику лишнего веса?

Как вы уже поняли, о психосоматических причинах полноты или ожирения начинают говорить тогда, когда проблема лишнего веса не является следствием серьезных заболеваний (например, гормональных). Однако, какой бы то ни было тщательный анализ личности первопричины никоим образом не может изменить факт эмоционального заедания или переедания.

Лучше всего выработать устойчивые модели поведения и преобразования их. Изменив свои опыты и модели поведения, вы как можно быстрее перестанете искать, что бы поесть в стрессовой ситуации. Вы перестанете прятаться от мира за счет жировой прослойки.

ЗДОРОВЬЯ ВАМ!

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

Комментарии на Блог
2 комментария
  1. Людмила, от Души БлагоДарю! Много познавательного. Сама давно в теме здоровья и тем не менее нашла для себя новенькое.

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *